Para caminar no necesitas casi nada, pero un par de cosas bien elegidas hacen el hábito más cómodo y te quitan excusas. Aquí tienes mi selección, para qué sirve cada una y algún dato que la hace especial.
Calcetines técnicos
Las ampollas no salen por caminar mucho, sino por la fricción y la humedad. Unos calcetines técnicos, sin costuras y que evacuan el sudor, mantienen el pie seco y evitan rozaduras. Un detalle pequeño que se nota muchísimo en rutas largas.
Botella de agua plegable
Ligera y plegable: cuando la vacías se enrolla y no ocupa nada en el bolsillo o la riñonera. Hidratarte es clave en verano y en caminatas largas, y esta no te estorba mientras andas.
Riñonera de running impermeable
Para llevar móvil, llaves y tarjeta pegados al cuerpo, sin rebotes ni bolsillos incómodos. Impermeable, así que la lluvia o el sudor no son problema. Sales a caminar con las manos libres.
Bastones de marcha
La marcha nórdica nació en Finlandia, entre esquiadores de fondo que querían entrenar en verano sin nieve. Los bastones ponen a trabajar también brazos y tronco: quemas más, mejoras la postura y descargas peso de las rodillas. Plegables, para llevarlos a cualquier ruta.
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